Enregistrer mon poids quotidien
⏱ 2 min de lectureApprenez a enregistrer votre poids chaque jour pour un suivi optimal.
Suivi du poids
L'enregistrement quotidien de votre poids est essentiel pour que votre coach puisse ajuster vos protocoles. TrackMyPhysique calcule automatiquement vos moyennes hebdomadaires.
Comment enregistrer
- Sur le tableau de bord, cliquez sur le widget Poids du jour.
- Saisissez votre poids en kg ou en lbs selon vos préférences.
- Ajoutez une note optionnelle (ex: apres repas, a jeun).
- Cliquez sur Enregistrer.
Conseils
- Pesez-vous chaque matin a jeun, apres être alle aux toilettes.
- Utilisez toujours la meme balance.
- Ne vous inquietez pas des fluctuations journalieres, concentrez-vous sur la moyenne hebdomadaire.
Votre coach voit votre courbe de poids en temps reel et peut reagir rapidement en cas de besoin.
Log my daily weight
⏱ 2 min readLearn how to log your weight every day for optimal tracking.
Weight tracking
Daily weight logging is essential for your coach to adjust your protocols. TrackMyPhysique automatically calculates your weekly averages.
How to log
- On the dashboard, click the Daily weight widget.
- Enter your weight in kg or lbs according to your préférences.
- Add an optional note (e.g., after meal, fasted).
- Click Save.
Tips
- Weigh yourself every morning fasted, after using the bathroom.
- Always use the same scale.
- Do not worry about daily fluctuations, focus on the weekly average.
Your coach sees your weight curve in real time and can react quickly if needed.
Registrar mi peso diario
⏱ 2 min de lecturaAprenda a registrar su peso cada dia para un seguimiento optimo.
Seguimiento de peso
El registro diario de su peso es esencial para que su coach pueda ajustar sus protocolos. TrackMyPhysique calcula automaticamente sus promedios semanales.
Como registrar
- En el panel, haga clic en el widget Peso del dia.
- Ingrese su peso en kg o lbs segun sus preferencias.
- Agregue una nota opcional (ej: despues de comer, en ayunas).
- Haga clic en Guardar.
Consejos
- Pesese cada manana en ayunas, despues de ir al bano.
- Utilice siempre la misma balanza.
- No se preocupe por las fluctuaciones diarias, concentrese en el promedio semanal.
Su coach ve su curva de peso en tiempo real y puede reaccionar rapidamente si es necesario.