Comment utiliser le journal rapide et les actions rapides ?
⏱ 4 min de lectureUtilisez le journal rapide (humeur, energie, sommeil), les actions rapides FAB et la vue progres multi-axes avec graphique radar.
Journal rapide
Le journal rapide est une fenêtre modale qui vous permet d'enregistrer rapidement votre etat quotidien :
- Humeur : curseur de 1 (mauvais) a 10 (excellent).
- Energie : curseur de 1 (epuise) a 10 (plein d'energie).
- Sommeil : curseur de 1 (mauvaise nuit) a 10 (nuit parfaite).
L'enregistrement prend moins de 10 secondes. Les données sont combinees avec vos autres metriques pour une vue globale.
Actions rapides (FAB)
Le bouton flottant d'action rapide (FAB) en bas a droite offre un accès instantane aux actions les plus courantes :
- Journal : ouvrir le journal rapide.
- Pesee : enregistrer une pesee rapide.
- Photo : prendre une photo de suivi.
- Seance : enregistrer une seance d'entraînement.
Vue progres multi-axes
Le graphique radar affiche votre progression sur plusieurs axes simultanement :
- Force (base sur les records).
- Regularite (base sur les streaks).
- Poids (progression vers l'objectif).
- Bien-être (base sur le journal : humeur, energie, sommeil).
- Conformite (documents KYC a jour).
Le radar se met a jour automatiquement et vous permet de visualiser votre equilibre global d'un coup d'oeil.
How to use the quick journal and quick actions?
⏱ 4 min readUse the quick journal (mood, energy, sleep), FAB quick actions, and multi-axis progress view with radar chart.
Quick journal
The quick journal is a modal window that lets you quickly record your daily state:
- Mood: slider from 1 (bad) to 10 (excellent).
- Energy: slider from 1 (exhausted) to 10 (full of energy).
- Sleep: slider from 1 (bad night) to 10 (perfect night).
Recording takes less than 10 seconds. Data is combined with your other metrics for a global view.
Quick actions (FAB)
The floating action button (FAB) at the bottom right provides instant access to the most common actions:
- Journal: open the quick journal.
- Weigh-in: record a quick weigh-in.
- Photo: take a tracking photo.
- Session: log a training session.
Multi-axis progress view
The radar chart displays your progress across multiple axes simultaneously:
- Strength (based on records).
- Regularity (based on streaks).
- Weight (progress towards goal).
- Well-being (based on journal: mood, energy, sleep).
- Compliance (KYC documents up to date).
The radar updates automatically and lets you visualize your overall balance at a glance.
Como usar el diario rapido y las acciones rapidas?
⏱ 4 min de lecturaUse el diario rapido (animo, energia, sueno), las acciones rapidas FAB y la vista de progreso multi-ejes con grafico radar.
Diario rapido
El diario rapido es una ventana modal que le permite registrar rapidamente su estado diario:
- Animo: cursor de 1 (malo) a 10 (excelente).
- Energia: cursor de 1 (agotado) a 10 (lleno de energia).
- Sueno: cursor de 1 (mala noche) a 10 (noche perfecta).
El registro toma menos de 10 segundos. Los datos se combinan con sus otras metricas para una vista global.
Acciones rapidas (FAB)
El boton flotante de accion rapida (FAB) en la esquina inferior derecha ofrece acceso instantaneo a las acciones mas comunes:
- Diario: abrir el diario rapido.
- Pesaje: registrar un pesaje rapido.
- Foto: tomar una foto de seguimiento.
- Sesion: registrar una sesion de entrenamiento.
Vista de progreso multi-ejes
El grafico radar muestra su progresion en varios ejes simultaneamente:
- Fuerza (basada en records).
- Regularidad (basada en rachas).
- Peso (progresion hacia el objetivo).
- Bienestar (basado en el diario: animo, energia, sueno).
- Conformidad (documentos KYC al dia).
El radar se actualiza automaticamente y le permite visualizar su equilibrio global de un vistazo.