Creer une preparation competition
⏱ 1 min de lecturePreparez un sportif pour une competition de bodybuilding.
Preparation
- Dans Competition > Nouvelle prep.
- Indiquez la date et la federation.
- Definissez les phases : masse, seche, peak week.
- Planifiez les check-ins et les poses.
Le compte a rebours et les jalons sont automatiques.
Create competition prep
⏱ 1 min readPrepare an athlète for a bodybuilding competition.
Preparation
- In Competition > New prep.
- Enter date and federation.
- Define phases: bulking, cutting, peak week.
- Schedule check-ins and posing practice.
Countdown and milestones are automatic.
Crear preparacion de competicion
⏱ 1 min de lecturaPrepare à un deportista para una competicion de bodybuilding.
Preparacion
- En Competicion > Nueva prep.
- Indique fecha y federacion.
- Defina fases: volumen, definicion, peak week.
- Programe check-ins y practica de poses.
La cuenta regresiva y los hitos son automaticos.