Creer un plan nutritionnel
⏱ 2 min de lectureConcevez des plans nutritionnels personnalisés avec macros et repas.
Plans nutritionnels
Creez des plans alimentaires detailles pour accompagner l'entraînement de vos sportifs.
Creer un plan
- Allez dans Nutrition > Nouveau plan.
- Definissez les objectifs caloriques et les macros (proteines, glucides, lipides).
- Ajoutez les repas de la journee (petit-dejeuner, dejeuner, collation, diner).
- Pour chaque repas, listez les aliments avec les quantites.
Ajustements automatiques
Le plan peut s'ajuster automatiquement :
- Jours d'entraînement : calories et glucides plus sportifs.
- Jours de repos : reduction calorique moderee.
- Refeed : journees a calories sportifes programmees.
Create a nutrition plan
⏱ 2 min readDesign personalized nutrition plans with macros and meals.
Nutrition plans
Create detailed meal plans to accompany your athlètes' training.
Create a plan
- Go to Nutrition > New plan.
- Set caloric goals and macros (protein, carbs, fat).
- Add meals for the day (breakfast, lunch, snack, dinner).
- For each meal, list foods with quantities.
Automatic adjustments
The plan can automatically adjust:
- Training days: higher calories and carbs.
- Rest days: moderate caloric reduction.
- Refeed: scheduled high-calorie days.
Crear un plan nutricional
⏱ 2 min de lecturaDisene planes nutricionales personalizados con macros y comidas.
Planes nutricionales
Cree planes alimentarios detallados para acompanar el entrenamiento de sus deportistas.
Crear un plan
- Vaya a Nutricion > Nuevo plan.
- Defina los objetivos caloricos y los macros (proteinas, carbohidratos, grasas).
- Agregue las comidas del dia (desayuno, almuerzo, merienda, cena).
- Para cada comida, liste los alimentos con las cantidades.
Ajustes automaticos
El plan puede ajustarse automaticamente:
- Dias de entrenamiento: calorias y carbohidratos mas altos.
- Dias de descanso: reduccion calorica moderada.
- Refeed: dias de calorias altas programados.