HRV et récupération
⏱ 1 min de lectureSuivez votre HRV pour optimiser la recuperation.
HRV
La variabilite de la frequence cardiaque (HRV) est un indicateur cle :
- HRV sportife = bonne recuperation
- HRV basse = fatigue ou stress
- Tendance sur 7 et 30 jours
- Recommandation d'intensite d'entraînement
Le coach peut ajuster le programme selon votre HRV.
HRV and recovery
⏱ 1 min readTrack HRV to optimize recovery.
HRV
Heart rate variability (HRV) is a key indicator:
- High HRV = good recovery
- Low HRV = fatigue or stress
- 7 and 30-day trend
- Training intensity recommendation
Your coach can adjust the program based on your HRV.
HRV y recuperacion
⏱ 1 min de lecturaSiga su HRV para optimizar la recuperacion.
HRV
La variabilidad de la freçuencia cardiaca (HRV) es un indicador clave:
- HRV alta = buena recuperacion
- HRV baja = fatiga o estres
- Tendencia de 7 y 30 dias
- Recomendacion de intensidad de entrenamiento
Su coach puede ajustar el programa segun su HRV.