Suivi du sommeil
⏱ 1 min de lectureAnalysez la qualite de votre sommeil.
Sommeil
Les données de sommeil incluent :
- Duree totale et temps au lit
- Phases : leger, profond, REM
- Score de qualite (0-100)
- Regularie des horaires
Le sommeil est correle avec la recuperation musculaire et les performances.
Sleep tracking
⏱ 1 min readAnalyze your sleep quality.
Sleep
Sleep data includes:
- Total duration and time in bed
- Stages: light, deep, REM
- Quality score (0-100)
- Schedule regularity
Sleep is correlated with muscle recovery and performance.
Seguimiento del sueno
⏱ 1 min de lecturaAnalice la calidad de su sueno.
Sueno
Los datos de sueno incluyen:
- Duracion total y tiempo en cama
- Fases: ligero, profundo, REM
- Puntaje de calidad (0-100)
- Regularidad de horarios
El sueno se correlaciona con la recuperacion muscular y el rendimiento.