Télécharger des photos de progression
⏱ 3 min de lectureEnvoyez vos photos de progression pour que votre coach puisse evaluer visuellement vos résultats.
Photos de progression
Les photos sont l'un des outils les plus importants pour evaluer votre transformation physique. Elles permettent à votre coach de voir des changements que la balance seule ne peut pas montrer.
Comment télécharger
- Allez dans Suivi > Photos.
- Cliquez sur Ajouter des photos.
- Selectionnez la pose : face, dos, cote gauche, cote droit, most muscular, etc.
- Prenez ou importez la photo depuis votre appareil.
- Ajoutez la date et une note optionnelle.
Bonnes pratiques
- Meme eclairage et meme lieu a chaque session photo.
- Meme heure de la journee (idealement le matin a jeun).
- Portez les memes vetements ou sous-vetements.
Les photos sont stockees de manière sécurisée et ne sont accessibles qu'a vous et votre coach.
Upload progress photos
⏱ 3 min readSend your progress photos so your coach can visually evaluate your results.
Progress photos
Photos are one of the most important tools for evaluating your physical transformation. They allow your coach to see changes that the scale alone cannot show.
How to upload
- Go to Tracking > Photos.
- Click Add photos.
- Select the pose: front, back, left side, right side, most muscular, etc.
- Take or import the photo from your device.
- Add the date and an optional note.
Best practices
- Same lighting and same location for each photo session.
- Same time of day (ideally morning fasted).
- Wear the same clothing or underwear.
Photos are stored securely and are accessible only to you and your coach.
Subir fotos de progresion
⏱ 3 min de lecturaEnvie sus fotos de progresion para que su coach pueda evaluar visualmente sus resultados.
Fotos de progresion
Las fotos son una de las herramientas mas importantes para evaluar su transformacion fisica. Permiten a su coach ver cambios que la balanza sola no puede mostrar.
Como subir
- Vaya a Seguimiento > Fotos.
- Haga clic en Agregar fotos.
- Seleccione la pose: frente, espalda, lado izquierdo, lado derecho, most muscular, etc.
- Tome o importe la foto desde su dispositivo.
- Agregue la fecha y una nota opcional.
Buenas practicas
- Misma iluminacion y mismo lugar en cada sesion de fotos.
- Misma hora del dia (idealmente por la manana en ayunas).
- Use la misma ropa o ropa interior.
Las fotos se almacenan de manera segura y solo son accesibles para usted y su coach.