Comment suivre mon hydratation ?
⏱ 2 min de lectureEnregistrez votre consommation d'eau quotidienne.
Hydratation
- Dans Nutrition, utilisez le widget d'hydratation.
- Cliquez sur + pour ajouter un verre (250ml).
- L'objectif recommandé est de 35ml par kg de poids corporel.
- La barre de progression se remplit au fil de la journee.
Une bonne hydratation est essentielle pour la performance et la recuperation.
How to track my hydration?
⏱ 2 min readLog your daily water intake.
Hydration
- In Nutrition, use the hydration widget.
- Click + to add a glass (250ml).
- Recommended target is 35ml per kg of body weight.
- The progress bar fills throughout the day.
Good hydration is essential for performance and recovery.
Como rastrear mi hidratacion?
⏱ 2 min de lecturaRegistre su consumo diario de agua.
Hidratacion
- En Nutricion, use el widget de hidratacion.
- Haga clic en + para agregar un vaso (250ml).
- El objetivo recomendado es 35ml por kg de peso corporal.
- La barra de progreso se llena durante el dia.
Una buena hidratacion es esencial para el rendimiento.