Complement Faible

Betaine (TMG)

La betaine (trimethylglycine ou TMG) est un donneur de methyle naturel present dans la betterave. Elle soutient le metabolisme de l'homocysteine, amélioré la puissance musculaire et peut favoriser une meilleure composition corporelle. De plus en plus etudiee comme complément ergogenique.

Betaine (Trimethylglycine / TMG)

Betaine (trimethylglycine or TMG) is a natural methyl donor found in beetroot. It supports homocysteine metabolism, improves muscle power output, and may promote better body composition. Increasingly studied as an ergogenic supplement.

Betaina (TMG)

La betaina (trimetilglicina o TMG) es un donante de metilo natural présenté en la remolacha. Apoya el metabolismo de la homocisteina y mejora la potencia muscular.

Dosage recommande Recommended dosage Dosis recomendada 2500-6000 mg/day
Moment de prise Timing Momento de toma Split into 2 doses; pre and post-workout
Statut legal (FR/EU) Legal status (FR/EU) Estatus legal (FR/EU) Complement alimentaire legal en France/UE. Non interdit par la WADA.

bénéfices potentiels

Potential benefits

Beneficios potenciales

Interactions et precautions

Interactions and precautions

Interacciones y precauciones

Peut provoquer des troubles digestifs et une augmentation du cholesterol total chez certains. Odeur de poisson possible a hautes doses.

May cause digestive issues and increased total cholesterol in some. Fishy odor possible at high doses.

Puede causar problemas digestivos y aumento del colesterol total en algunos.

Symptomes associes

Related symptoms

Sintomas asociados

Partager cet article :

Optimisez votre supplémentation avec TrackMyPhysique

Suivez vos compléments, consultez un coach certifie ou essayez notre Virtual Coach pour un plan personnalisé.

Optimize your supplementation with TrackMyPhysique

Track your suppléments, consult a certified coach or try our Virtual Coach for a personalized plan.

Optimiza tu suplementacion con TrackMyPhysique

Haz seguimiento de tus suplementos, consulta un coach certificado o prueba nuestro Virtual Coach para un plan personalizado.