PQQ (Pyrroloquinoline Quinone)
La PQQ est un cofacteur redox et antioxydant puissant que l'on trouve dans le chocolat noir, le the vert et certains aliments fermentes. Elle stimule la biogenese mitochondriale via l'activation de PGC-1alpha et protégé les mitochondries contre le stress oxydatif, soutenant ainsi la production d'energie cellulaire et les fonctions cognitives. Des etudes preliminaires suggerent des bénéfices pour la memoire, la santé cardiovasculaire et le metabolisme.
PQQ (Pyrroloquinoline Quinone)
PQQ is a potent redox cofactor and antioxidant found in dark chocolate, green tea, and some fermented foods. It stimulates mitochondrial biogenesis via PGC-1alpha activation and protects mitochondria from oxidative stress, supporting cellular energy production and cognitive functions. Preliminary studies suggest benefits for memory, cardiovascular health, and metabolism.
PQQ (Pirroloquinolina Quinona)
La PQQ es un potente cofactor redox y antioxidante que se encuentra en el chocolate negro, el te verde y algunos alimentos fermentados. Estimula la biogenesis mitocondrial y protégé las mitocondrias del estres oxidativo, apoyando la produccion de energia celular y las funciones cognitivas.
bénéfices potentiels
Potential benefits
Beneficios potenciales
- Stimulation de la biogenese mitochondriale et de la production d'energieStimulation of mitochondrial biogenesis and energy productionEstimulacion de la biogenesis mitocondrial y la produccion de energia
- Amelioration des fonctions cognitives et de la memoireImprovement of cognitive functions and memoryMejora de las funciones cognitivas y la memoria
- Reduction du LDL-cholesterol et soutien cardiovasculaireReduction of LDL cholesterol and cardiovascular supportReduccion del colesterol LDL y apoyo cardiovascular
- Propriêtes anti-inflammatoires et antioxydantes puissantésPowerful anti-inflammatory and antioxidant propertiesPotentes propiedades antiinflamatorias y antioxidantes
Interactions et precautions
Interactions and precautions
Interacciones y precauciones
- Interactions medicamenteuses peu etudiees; consulter un medecin avant d'associer a d'autres traitements
- Risque de toxicite renale a doses tres elevees (demontre chez l'animal)
Ne pas depasser 20 mg/jour. Des doses tres elevees peuvent être nephrotoxiques selon les études animales. Les effets secondaires rapportes incluent maux de tete, somnolence et fatigue. Eviter en cas de grossesse ou d'allaitement (manque de données).
Do not exceed 20 mg/day. Very high doses may be nephrotoxic based on animal studies. Reported side effects include headache, drowsiness, and fatigue. Avoid during pregnancy or breastfeeding (lack of data).
No superar 20 mg/dia. Las dosis muy altas pueden ser nefrotoxicas segun estudios animales. Los efectos secundarios incluyen dolor de cabeza, somnolencia y fatiga. Evitar durante el embarazo o la lactancia.
Symptomes associes
Related symptoms
Sintomas asociados
Sources
- https://www.webmd.com/vitamins-and-suppléments/what-to-know-about-pqq-suppléments
- https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11541945/
- https://www.healthline.com/nutrition/pqq-supplement
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