Vitamine B2 (Riboflavine)
La riboflavine est une vitamine B hydrosoluble qui agit comme antioxydant et contribue à la conversion des aliments en energie. Elle est essentielle pour la santé des yeux, de la peau et du système nerveux, et participe à la synthese de la niacine et au metabolisme de la vitamine B6. Elle ne peut pas être stockee dans l'organisme et doit être apportee quotidiennement par l'alimentation.
Vitamin B2 (Riboflavin)
Riboflavin is a water-soluble B vitamin that acts as an antioxidant and contributes to the conversion of food into energy. It is essential for eye, skin, and nervous system health, and participates in niacin synthesis and vitamin B6 metabolism. It cannot be stored in the body and must be provided daily through diet.
Vitamina B2 (Riboflavina)
La riboflavina es una vitamina B hidrosoluble que actua como antioxidante y contribuye à la conversion de los alimentos en energia. Es esencial para la salud de los ojos, la piel y el sistema nervioso, y participa en la sintesis de niacina y el metabolismo de la vitamina B6. No puede almacenarse en el organismo y debe aportarse diariamente.
bénéfices potentiels
Potential benefits
Beneficios potenciales
- Agit comme antioxydant contre les radicaux libresActs as an antioxidant against free radicalsActua como antioxidante contra los radicales libres
- Soutient la santé des yeux et peut reduire la fatigue visuelleSupports eye health and may reduce visual fatigueApoya la salud ocular y puede reducir la fatiga visual
- Contribue à la santé de la peau et des muqueusesContributes to skin and mucous membrane healthContribuye à la salud de la piel y las mucosas
- Participe au metabolisme des glucides, lipides et proteinesParticipates in carbohydrate, fat, and protein metabolismParticipa en el metabolismo de carbohidratos, grasas y proteinas
Interactions et precautions
Interactions and precautions
Interacciones y precauciones
- Tricyclic antidepressants (amitriptyline): may reduce riboflavin absorption
- Phenothiazine antipsychotics: may reduce riboflavin levels
- Probenecid: may impair riboflavin absorption
Tres bien tolere. L'exces est excrte dans les urines, colorant celles-ci en jaune vif. Aucune toxicite connue aux doses supplémentaires habituelles. Les personnes prenant certains antidepresseurs tricycliques doivent consulter un professionnel de santé.
Very well tolerated. Excess is excreted in urine, turning it bright yellow. No known toxicity at usual supplemental doses. Those taking certain tricyclic antidepressants should consult a healthcare professional.
Muy bien tolerada. El exceso se excreta en la orina, tinenola de amarillo brillante. No se conoce toxicidad a las dosis habituales de suplementacion. Las personas que toman ciertos antidepresivos triciclicos deben consultar à un profesional de salud.
Symptomes associes
Related symptoms
Sintomas asociados
Sources
- https://www.nhs.uk/conditions/vitamins-and-minerals/vitamin-b/
- https://www.healthline.com/nutrition/vitamin-b-complex
- https://www.medicalnewstoday.com/articles/325292
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