Vitamine D (25-OH)
La 25-hydroxyvitamine D (calcidiol) est la forme de dosage de la vitamine D dans le sang, refletant les réservés corporelles totales. La carence en vitamine D est tres repandue chez les sportifs en regions peu ensoleillees, impactant la fonction musculaire, l'immunite, la santé osseuse et la recuperation. C'est l'un des marqueurs les plus importants a surveiller chez le sportif.
Vitamin D (25-OH)
25-hydroxyvitamin D (calcidiol) is the form used to measure vitamin D in the blood, reflecting total body stores. Vitamin D deficiency is very common in athlètes in low-sunshine regions, impacting muscle function, immunity, bone health, and recovery. It is one of the most important markers to monitor in athlètes.
Vitamina D (25-OH)
La 25-hidroxivitamina D (calcidiol) es la forma de medicion de la vitamina D en la sangre, que refleja las reservas corporales totales. La deficiencia de vitamina D es muy comun en deportistas de regiones con poco sol, afectando la funcion muscular, la inmunidad, la salud osea y la recuperacion. Es uno de los marcadores mas importantes a vigilar en deportistas.
bénéfices potentiels
Potential benefits
Beneficios potenciales
- Evaluation des réservés en vitamine D et guide de supplémentationEvaluates vitamin D réservés and guides supplementationEvalua las reservas de vitamina D y orienta la suplementacion
- Essentiel pour la santé osseuse et la prevention des fractures de fatigueEssential for bone health and stress fracture preventionEsencial para la salud osea y la prevencion de fracturas por estres
- Impact sur la force musculaire et la performanceImpact on muscular strength and performanceImpacto en la fuerza muscular y el rendimiento
- Soutien immunitaire et reduction des infections respiratoiresImmune support and reduction of respiratory infectionsApoyo inmunologico y reduccion de infecciones respiratorias
- Correlation avec la testosterone et la santé hormonaleCorrelation with testosterone and hormonal healthCorrelacion con la testosterona y la salud hormonal
Interactions et precautions
Interactions and precautions
Interacciones y precauciones
- Influenced by: sun exposure, skin pigmentation, obesity (fat soluble), supplementation with D3+K2
- Medications affecting metabolism: corticosteroids, anticonvulsants, rifampicin
Une hypervitaminose D (> 250 nmol/L) est possible avec supplémentation excessive: hypercalcemie, calcification renale. Ne pas supplementer sans dosage prealable. La vitamine D3 est superieure à la D2 en termes d'efficacité. Associer à la vitamine K2 pour diriger le calcium vers les os.
Vitamin D hypervitaminosis (> 250 nmol/L) is possible with excessive supplementation: hypercalcaemia, renal calcification. Do not supplément without prior testing. Vitamin D3 is superior to D2 in efficacy. Combine with vitamin K2 to direct calcium to bones.
La hipervitaminosis D (> 250 nmol/L) es posible con suplementacion excesiva: hipercalcemia, calcificacion renal. No suplementar sin dosaje previo. La vitamina D3 es superior à la D2 en eficacia. Combinar con vitamina K2 para dirigir el calcio hacia los huesos.
Symptomes associes
Related symptoms
Sintomas asociados
Sources
- Holick MF et al. (2011). Evaluation, Treatment, and Prevention of Vitamin D Deficiency: an Endocrine Society Clinical Practice Guideline. Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism. https://doi.org/10.1210/jc.2011-0385
- Larson-Meyer DE & Willis KS (2010). Vitamin D and Athletes. Current Sports Medicine Reports. https://doi.org/10.1249/JSR.0b013e3181e7dd45
- Cannell JJ et al. (2009). Athletic performance and vitamin D. Medicine and Science in Sports and Exercise. https://doi.org/10.1249/MSS.0b013e3181930c2b
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