Crepes proteinees à la banane

Ingredients

Ingredients

Ingredientes

• 1 banane mure
• 3 blancs d'oeufs
• 30g whey vanille
• 5g cacao en poudre (optionnel)

• 1 ripe banana
• 3 egg whites
• 30g vanilla whey
• 5g cocoa powder (optional)

• 1 platano maduro
• 3 claras de huevo
• 30g whey vainilla
• 5g cacao en polvo (opcional)

Etapes de preparation

Preparation steps

Pasos de preparacion

1. Ecraser la banane et melanger avec blancs et whey.
2. Cuire en petites crepes a feu doux.
3. Empiler et servir avec un filet de miel.

1. Mash banana and mix with whites and whey.
2. Cook as small pancakes on low heat.
3. Stack and serve with a drizzle of honey.

1. Aplastar el platano y mezclar con claras y whey.
2. Cocinar como pequenas crepes a fuego bajo.
3. Apilar y servir con un hilo de miel.