Cutting
Snack
Gluten-free
High Protein
Meal Prep
Crevettes grille carottes lentilles
Grilled Shrimp Carrots Lentils
Gambas à la plancha zanahorias lentejas
283
KCAL
37g
PROTEIN
27g
CARBS
3g
FAT
5g
FIBER
20 min
Preparation
Prep Time
Preparacion
15 min
Cuisson
Cook Time
Coccion
4
Portions
Servings
Porciones
Ingredients
Ingredients
Ingredientes
- 180g crevettes
- 60g lentilles
- 100g carottes
- 50g tomates
- cumin, coriandre, piment
- 5ml huile d'olive
- Sel, poivre
- 180g shrimp
- 60g lentils
- 100g carrots
- 60g tomatoes
- cumin, cilantro, chili
- 5ml olive oil
- Salt, pepper
- 180g gambas
- 60g lentejas
- 100g zanahorias
- 60g tomates
- comino, cilantro, chile
- 5ml aceite de oliva
- Sal, pimienta
Etapes de preparation
Preparation steps
Pasos de preparacion
- Preparer lentilles selon les instructions.
- Assaisonner crevettes avec cumin, coriandre, piment.
- Cuire crevettes grille.
- Preparer carottes et tomates à la vapeur ou poeles.
- Assembler l'assiette et servir.
- Prepare lentils according to instructions.
- Season shrimp with cumin, cilantro, chili.
- Grilled shrimp until cooked through.
- Prepare carrots and tomatoes steamed or pan-fried.
- Plate up and serve.
- Preparar lentejas segun instrucciones.
- Sazonar gambas con comino, cilantro, chile.
- Cocinar gambas à la plancha.
- Preparar zanahorias y tomates al vapor o salteados.
- Emplatar y servir.
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