Cutting
Breakfast
Vegetarian
High Protein
Meal Prep
Muffins proteines banane
Protein Banana Muffins
Muffins proteicos de platano
160
KCAL
18g
PROTEIN
14g
CARBS
4g
FAT
2g
FIBER
10 min
Preparation
Prep Time
Preparacion
20 min
Cuisson
Cook Time
Coccion
4
Portions
Servings
Porciones
Ingredients
Ingredients
Ingredientes
- 2 bananes mures
- 3 oeufs
- 60g whey vanille
- 40g farine d'avoine
- 5g levure chimique
- 2 ripe bananas
- 3 eggs
- 60g vanilla whey
- 40g oat flour
- 5g baking powder
- 2 platanos maduros
- 3 huevos
- 60g whey vainilla
- 40g harina de avena
- 5g levadura quimica
Etapes de preparation
Preparation steps
Pasos de preparacion
- Prechauffer le four a 180C.
- Ecraser les bananes et melanger tous les ingredients.
- Repartir dans des moules a muffins.
- Cuire 18-20 min.
- Preheat oven to 180C.
- Mash bananas and mix all ingredients.
- Pour into muffin tins.
- Bake 18-20 min.
- Precalentar el horno a 180C.
- Aplastar los platanos y mezclar todos los ingredientes.
- Repartir en moldes de muffins.
- Hornear 18-20 min.
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