Bulking
Lunch
High Protein
Meal Prep
Budget
Pates bolognaise maison
Homemade Pasta Bolognese
Pasta bolonesa casera
580
KCAL
42g
PROTEIN
58g
CARBS
16g
FAT
5g
FIBER
10 min
Preparation
Prep Time
Preparacion
25 min
Cuisson
Cook Time
Coccion
1
Portions
Servings
Porciones
Ingredients
Ingredients
Ingredientes
- 100g pates complètes
- 150g viande hachee 5%
- 100g sauce tomate
- 50g oignon
- Ail, oregano, basilic
- 100g whole wheat pasta
- 150g 5% ground beef
- 100g tomato sauce
- 50g onion
- Garlic, oregano, basil
- 100g pasta integral
- 150g carne picada 5%
- 100g salsa de tomate
- 50g cebolla
- Ajo, oregano, albahaca
Etapes de preparation
Preparation steps
Pasos de preparacion
- Cuire les pates al dente.
- Faire revenir viande et oignon.
- Ajouter sauce tomate et herbes.
- Mijoter 15 min et servir sur les pates.
- Cook pasta al dente.
- Brown meat and onion.
- Add tomato sauce and herbs.
- Simmer 15 min and serve over pasta.
- Cocinar pasta al dente.
- Dorar carne y cebolla.
- Anadir salsa de tomate y hierbas.
- Cocinar a fuego lento 15 min y servir sobre pasta.
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