Cutting
Breakfast
High Protein
Wrap petit-dejeuner blancs d'oeufs
Egg White Breakfast Wrap
Wrap de desayuno de claras
265
KCAL
30g
PROTEIN
22g
CARBS
6g
FAT
3g
FIBER
5 min
Preparation
Prep Time
Preparacion
8 min
Cuisson
Cook Time
Coccion
1
Portions
Servings
Porciones
Ingredients
Ingredients
Ingredientes
- 1 tortilla complete
- 5 blancs d'oeufs
- 40g poivron rouge
- 30g oignon
- Sauce piquante
- 1 whole wheat tortilla
- 5 egg whites
- 40g red bell pepper
- 30g onion
- Hot sauce
- 1 tortilla integral
- 5 claras de huevo
- 40g pimiento rojo
- 30g cebolla
- Salsa picante
Etapes de preparation
Preparation steps
Pasos de preparacion
- Faire revenir poivron et oignon.
- Ajouter les blancs et brouiller.
- Remplir la tortilla et rouler.
- Saute pepper and onion.
- Add whites and scramble.
- Fill tortilla and roll.
- Saltear pimiento y cebolla.
- Anadir claras y revolver.
- Rellenar la tortilla y enrollar.
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